Bantning och allt som hör därtill har på senare år kommit att bli en världsomspännande miljardindustri. I takt med att vi människor – i vart fall vi som bor i västvärlden – blir allt fetare så ökar också behovet av effektiva metoder för att gå ner i vikt. Alltfler människor som av olika anledningar har problem med sin vikt söker professionell hjälp för att kunna banta på rätt sätt och därmed nå fram till den önskade viktminskning som man strävar efter.

Det känns faktiskt som det var ganska länge sedan som Bengt Bedrup på 60-talet gjorde sitt allra bästa för att – stilenligt klädd i grön träningsoverall – få svenska folket i trim genom att agera ”rikshurtbulle” i TV genom sitt mycket populära program ”Träna med TV”. Idag är det dock helt andra tongångar som gäller när Jillian Michaels spänner musklerna i Biggest Loser och tvingar extremt överviktiga deltagare att gå ner i vikt så mycket och så snabbt som möjligt. Visst har tiderna och vårt förhållningssätt till det här med bantning förändrats ganska mycket under de år som har gått?

En viktig sak som man dock verkar ha missat i alla TV-program om bantning och viktminskning – av typen Biggest Loser och liknande – är att det faktiskt finns något som är långt viktigare och mer effektivt än vad någon form av fysisk träning någonsin kan åstadkomma. För själva grejen med bantning är att det i grund och botten inte spelar någon som helst roll hur mycket och hur ofta du tränar om du inte äter rätt. Faktum är att det är den mat som du stoppar i dig som avgör om du ska minska i vikt eller inte. Vad och hur du äter samt hur stora portioner du har på tallriken och inte minst hur din mat är tillagad är vad som utgör den stora skillnaden mellan jublande framgång och totalt fiasko vad gäller det här med bantning. Det gäller alltså att äta rätt om man vill nå de riktigt stora och banbrytande resultaten när man bantar. Att äta rätt är utan tvivel viktigare än att träna eftersom du behöver reducera antalet kalorier som du stoppar i dig varje dag för att din kropp ska kunna anpassas till en lägre vikt.

Nu bör det kanske poängteras att det finns i princip hur många olika idéer som helst när det handlar om olika dieter som man ska följa för att gå ner i vikt på ett så snabbt sätt som möjligt. Det räcker i många fall med att surfa in på någon av de svenska kvällstidningarnas hemsidor på nätet för att omedelbart mötas av ett helt koppel med olika tips om vilka dieter som man ska följa för att gå ner i vikt så snabbt och så mycket som det bara är möjligt. Här gäller det att du hittar den diet som passar dig bäst.

Vi måste också berätta att man kan genomgå en magsäcksreducerande operation för att på så sätt gå ner i vikt. Prata med din läkare om du vill veta mer om detta.